Cours collectif « Yako Integral »

Quand :
14 janvier 2017 @ 10 h 00 min – 10 h 45 min
2017-01-14T10:00:00+01:00
2017-01-14T10:45:00+01:00
Où :
Orange Bleue Décines
15-17 Rue Emile Zola 69150 Décines-Charpieu
Contact :
Orange Bleue Décines
04 78 32 42 56

yako integral logo

Pendant ce cours, le coach vous fera réaliser plusieurs mouvements avec le matériel présent dans votre club : step, tapis de sol, haltères, barres … Il peut aussi se faire sans matériel, en utilisant uniquement le poids du corps. La répétition de ces différents gestes permettra à chacun de se tonifier et de sculpter chaque zone du corps qu’il a travaillé.

Ce n’est pas le seul objectif de ce cours. Le Yako Intégral a aussi pour but d’améliorer l’endurance musculaire et la résistance à l’effort. C’est donc un cours idéal pour faire évoluer ses capacités physiques et tonifier sa silhouette avec des charges légères.

Note perso : je n’ai trouvé qu’aucune photo de ce cours ui soit raisonnablement utilisable (ah si… euh… ça existe vraiment les haltères de 200g oO?!)

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