Test fitness Janvier 2017

Résultat de mon premier test fitness avec ma Polar V800 : 37

Réalisé ce matin, avant de partir au travail (note : Polar conseille de le réaliser avant le petit-déjeuner… On fera cela la prochaine fois!)

 

Pour mémoire, voici la présentation du test par Polar :

« Le Polar Fitness Test™ est un moyen simple, sûr et rapide d’évaluer votre forme aérobie (cardio-vasculaire) au repos. Son résultat, l’OwnIndex, est un indice comparable à la capacité de prise maximale d’oxygène (VO_2max) et est couramment utilisé pour décrire la forme aérobie (cardio-vasculaire) d’une personne. L’OwnIndex est basé sur votre fréquence cardiaque et sa variabilité au repos, ainsi que sur vos sexe, taille, poids et l’évaluation personnelle de votre activité physique. Le Polar Fitness Test est destiné aux personnes adultes en bonne santé. »