Bible des exercices par groupe musculaire (EN)

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Une belle découverte (anglophone) pour se constituer un programme : la “bible” des exercices (un nombre impressionnant!) parmi lesquels vous pourrez chercher par zone du corps, selon le matériel disponible (machine, poids de corps, haltères, etc.), selon une optique de force, powerlifting, strongman, pliométrie, cardio, stretching… Continuer la lecture de « Bible des exercices par groupe musculaire (EN) »