Étiquette : macro

Mémo des Kcalories selon les macronutriments  :

• 1g de protéine = 4 kcal
• 1g de glucides = 4 kcal
• 1g de lipides = 9 kcal

Pour en savoir plus sur ce sujet, vous pouvez lire l’article d’All-musculation : « Quelle énergie apporte les macronutriments?«